Ako si uvariť zdravie

Výživovému poradenstvu sa venujeme dlhé roky a popri tom stále zisťujeme, že konzumácia zeleniny je ešte vo väčšine rodín tvorená krúžkom paradajky a papriky na chlebíku. Odporúčanú dávku zeleniny, ktorá je cca. 500g denne si väčšina ľudí nevie predstaviť. A pritom je náš trh je zaplavený rôznymi druhmi zeleniny. Vybrať si to, čo je pre nás najlepšie tak niekedy nie je jednoduché. Najmä ak na náš trh prichádzajú stále nové druhy, ktoré nevieme spracovať, pripraviť tak, aby celá rodina bola spokojná s jedlom.

V našom eBooku – Farebný svet zeleniny – sme sa zamerali na to, aby sme ukázali:

• Čo zelenina obsahuje, prečo je jej denný konzum tak dôležitý
• Aký význam majú  farby v zelenine
• Ako jednoducho skombinovať druhy ,farby , chute a vône zeleniny v receptoch

Stravovacie návyky sa dajú postupne zmeniť a pravidelný denný konzum dostatku rôznej zeleniny sa stane vašim denným rituálom a sami spoznáte prínos tejto zmeny na zdraví a vitalite. Zároveň vytvárate vo svojej rodine návyk a ten si s hravosťou prevezmú aj vaše deti a neskôr uplatnia vo vlastných rodinách.

Tento eBook –  Farebný svet zeleniny si môžete zdarma stiahnuť na našom blogu: http://akosiuvaritzdravie.sk/

Nájdete nás aj na Facebooku  https://www.facebook.com/AkoSiUvaritZdravie