Zdravie
Redcord – rehabilitačný nástroj pre liečbu, ale aj funkčný tréning
píše: fyzioterapeut Jana ĎURECOVÁ REDCORD je terapeutický prístroj pre fyzioterapiu a cvičenie a je veľmi užitočnou pomôckou fyzioterapeuta a trénera v ich každodennej práci. Využíva sa pre individuálne cvičenie aj cvičenie v skupinách. Má svoje miesto aj ako nástroj v oblasti prevencie následkov preťaženia z dôvodu výkonu povolania. Je často organizovane využívaný zamestnancami firiem aby predchádzali následkom z jednostranného zaťaženia ako je […]
Nutrične najbohatšie potraviny
Vo všeobecnosti platí, že jedlá, ktoré sú viackrát spracovávané a sú do nich pridávané rôzne druhy dochucovadiel, farbív a podobne, nie sú zo zdravotného a nutričného hľadiska na takej úrovni, ako je to pri naturálnych zdrojoch výživy. Pri porovnaní potravín z hľadiska hustoty výskytu jednotlivých nutrientov a nemyslíme len bielkoviny, sacharidy a tuky, ale aj ostatné […]
Poranenia a homeopatia
Súbor štandardných opatrení poskytovaných po poraneniach majú presné pravidlá, sú nenahraditeľné a nemožno ich nahradiť ani homeopatikami. Prečo teda používame homeopatiká aj v týchto indikáciách? Pretože môžu úspešne ovplyvniť priebeh hojenia. Doplnením ošetrenia homeopatikami možno zabrániť predlžovaniu, prípadne komplikáciám hojenia a priaznivo pôsobiť na sprievodné prejavy poranení akými sú bolesti a zmeny psychických reakcií. Pri ordinovaní homeopatík si […]
Histamínová intolerancia – známa neznáma
Patria k vašim „dobrým“ známym únava, opuchy slizníc a kože, dlhodobé tráviace ťažkosti či svrbenie celého tela? Ak vám lekári nepotvrdili potravinovú alergiu, celiakiu ani potravinovú intoleranciu, potom možno patríte k 2 až 3 % populácie, ktorá trpí histamínovou intoleranciou – touto málo známou chorobou.
CHIA semienka – ENERGETICKÁ BOMBA
CHIA semená (Salvia hispanica) boli tajnou “super potravinou” už v dobách starodávnych civilizácií (aztékov, mayov) a boli aj vysoko cenené. Pestovanie CHIA semien je pomerne náročné a vyžaduje konkrétnu nadmorskú výšku, neobsahuje syntetické pesticídy, herbicídy a iné „ídy“… Je zaujímavé, že CHIA bola znovu objavená až po 500 rokoch.. Semienka sú bohaté na vlákninu, omega […]
Chráň pokožku kvalitou
My športovci sme zvyknutí hľadať to najlepšie, ak pravda ide o športové náčinie. Sme ochotní investovať stovky eur do surfových dosiek, najnovších lyží, špeciálnej bežeckej obuvi či karbónového bicykla. Menej nároční však už bývame na stravu, ale tiež napríklad aj pri kozmetike. A to je škoda, pretože výkon môže pozitívne ovplyvniť aj taký detail, ako […]
Výživa pri celiakii
Celiakia je autoimunitné ochorenie postihujúce hlavne tenké črevo, vyvolaná neznášanlivosťou bielkovín pšenice, jačmeňa, raži a ovsa. Podstatou ochorenia je neprimeraná reakcia organizmu na kontakt s gluténom (lepok) – bielkovinou niektorých obilnín. Reakcia je najsilnejšia v mieste kontaktu – v sliznici tenkého čreva. Vzniká chronický zápal, degenerácia sliznice a hlbších vrstiev črevnej steny, ktorá spôsobuje zhoršené vstrebávanie […]
Neľahký život s celiakiou… – Martina MORAVCOVÁ
…majsterka sveta v plávaní, počtom úspechov patrí medzi najúspešnejšie plavkyne svetovej histórie … 1. Poprosím Ťa o krátky životopis aj s vymenovaním športových úspechov. Počas kariéry som priniesla domov z vrcholných plaveckých podujatí úctyhodných 67 medailí: z toho 2-olympíjské, 22-svetových a 43-európskych kovov. Z toho kolekcia rekordov: 3-svetové, 16-európskych and 207-slovenských seniórskych rekordov. Do histórie plaveckého Svetového Pohára som […]
CELIAKIA – choroba, o ktorej ani nemusíte vedieť
I. Aké ochorenie sa skrýva pod názvom celiakia? Celiakia je autoimunitné ochorenie postihujúce hlavne tenké črevo, vyvolaná neznášanlivosťou bielkovín pšenice, jačmeňa, raži a ovsa. Intolerancia sa vzťahuje na zmes bielkovín obilných zŕn glutén – lepok. Odhady frekvencie výskytu tejto choroby sa rôznia od 1:3 000 až po 1:100. V Japonsku a čiernej Afrike sa toto […]
Homeopatické lieky prvej pomoci pri športe
Okrem špecifických účinkov na niektoré tkanivá, zahŕňa obraz homeopatického lieku aj vplyv na emočnej a mentálnej úrovni. Podstatné je, že dobre zvolený liek rýchlo, jemne a bezpečne pomôže znovu navodiť zdravie. Práve tieto skúsenosti homeopatiu udržujú vyše 200 rokov a povzbudzujú ju k ďalšiemu životu. V akútnych stavoch, prípadne v stavoch, ktoré vznikli dávno, ale […]
Bariéra proti alergénom
Nosalergin je patentovaný nosový sprej vo forme prášku. Prináša rýchlu (minúty) a účinnú ochranu proti všetkým vzdušným alergénom (peľovým, zvieracím, z domáceho prachu). Sprej je vhodný pre každého, kto má príznaky alergickej nádchy a potrebuje rýchlu úľavu. Je možné použiť ho samostatne alebo v kombinácií s liekmi na toto ochorenie.
Fyzioterapeut a vrcholový šport – ide to dohromady ? Zuzana Vojteková
Fyzioterapeutka Veroniky Zuzulovej a mnohých iných známych športovcov je napriek obmedzeným časovým možnostiam majsterka Slovenska v krátkom triatlone za rok 2011. Ako sa venuje svojmu zdraviu profesionál v tejto oblasti ?
Ako športovať s alergiou
Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod. Alergia je nenápadný škodca, ktorý Vám dokáže znepríjemniť akýkoľvek outdoorový šport. Najprv sa len tak nenápadne prihlási raz za čas a postupom času svoje príznaky riadne pritvrdzuje. […]
Športová recenzia POWERbreathe K3
Pred nedávnom som dostal na testovanie prístroj PowerBreathe K3 (donedávna jedna z najpokročilejších verzií). Je to dýchací prístroj, ktorého cieľom je zvýšiť efektivitu práce dýchacích svalov a to hlavne cez zvýšenie sily týchto svalov. Tento prístroj je určený pre kliniku, no dlhodobo ho využívajú aj športovci. Ja som sa s ním prvý krát stretol pred rokom, pri štúdiu […]
Astma v jarnom období
Máte astmu? Poradíme vám, ako zvládnuť jar. Zima poskytujúca úľavu od vonkajších alergénov je za nami. Pre ľudí s astmou a alergiami to znamená najvyššiu pohotovosť. Tradičné jarné ťažkosti, keď slzy tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod, sipot v pľúcach či pocit tlaku na hrudi si opäť vynucujú pozornosť. Alergia je nenápadný […]
FILIP ŠEBO – Silou vôle a zdravou životosprávou sa dá aj s alergiou a astmou robiť vrcholový šport
„Samozrejme, so zdravím netreba hazardovať. Určite to závisí od stupňa ochorenia. Ale z vlastnej skúsenosti viem, že alergia alebo astma sú problémy, s ktorým je možné hrať futbal. Dá sa predchádzať ťažkostiam, len treba mať pred nimi rešpekt.“
Majte svoju alergiu pod kontrolou
Čo sa deje pri alergickej nádche? Táto podoba „tečúceho a upchatého“ nosa je jednoznačne neinfekčná. Ide o zápal sliznice nosa a prinosových dutín, ktorý je odpoveďou imunitného systému na pôsobenie rôznych alergénov – peľov tráv, bylín, stromov, prachu, roztočov, srsti domácich zvierat a plesní. Tie za normálnych okolností u zdravých ľudí neprovokujú žiadnu alebo len […]
Pozor, začínajú lietať peľové alergény
Kľudové nizkopeľové obdobie sa už takmer skončilo …. V uplynulom týždni sme na Slovensku zaznamenali už prvé pele liesky, jelše a topoľa. Zatiaľ je koncentrácia týchto peľov nízka, ale pri pohľade na jarným slnkom zaliatu prírodu je predpoklad nárastu koncentrácie týchto jarných peľov drevín v nasledujúcich týždňoch. Hlavné obdobie kvitnutia drevín – a to najmä […]
Video záznam – prednáška dr. Bergendiová – Šport, imunita, alergie a bronchiálna astma-2012
V prednáške MUDr. Bergendiová Katarína, PhD hovorí o poruchách imunity, ku ktorým patria autoimunitné ochorenia, alergie a oslabenia imunity, dozviete sa ako športovať s týmito ochoreniami a ako si svoje zdravie pri športe upevňovať a nie poškodzovať.
Video – záznam prednášky dr. Bukovského – Správna výživa športovca – 2012
A máme tu video prednášky MUDr. Bukovského – Správna výživa športovca z konferencie ” Aby Šport Nebolel” ..
Novinky
Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie
Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?
Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne
Poštípanie hmyzom
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť
Newsletter
Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.
