Fyzioterapeutka Veroniky Zuzulovej a mnohých iných známych športovcov je napriek obmedzeným časovým možnostiam majsterka Slovenska v krátkom triatlone za rok 2011. Ako sa venuje svojmu zdraviu profesionál v tejto oblasti ?
1. Poprosím Ťa o krátky životopis aj s vymenovaním športových úspechov.
Vyrastala som v športovej rodine, preto som už od troch rokov bola vo vode ako doma a od siedmych som začala s plaveckými tréningami. Popritom ma otec brával so sebou občas behať a rodičia chodievali so mnou aj na gymnastické tréningy. Desať rokov bolo pre mňa hlavným športom plávanie. V rámci všestrannosti sa do tréningu zaradila aj cyklistická príprava a skúsila som prvý triatlon, ktorý sa odvtedy stal mojou srdcovkou.
Tešila som sa z účasti na MEJ a niekoľkých titulov majsterky Slovenska v juniorskej, neskôr aj seniorskej kategórii.
Doterajšie výsledky v triatlone: Majster Slovenska–15krát, víťaz súťaže Slovenský pohár–5krát, ocenenie Triatlonista roka–2krát, ocenenie Objav roka–1krát,účasť na Majstrovstvách Európy–5krát.
V profesijnom živote pôsobím ako fyzioterapeut v Bratislave a ako športový fyzioterapeut cestujem so športovcami. Počas zimnej sezóny 2011 a 2012 som spolupracovala s Veronikou Zuzulovou-najlepšou slovenskou zjazdovou lyžiarkou. Ako fyzioterapeut Aleny Procházkovej-najlepšej slovenskej bežkyne na lyžiach som sa zúčastnila ZOH 2010 vo Vancouveri. Počas 4-mesačnej praxe v Kanade-Vancouver 2003 u Dušana Benického (celosvetová kapacita v príprave hokejistov v off ice – mimo ľadu) som pracovala aj s hokejistami, ako napríklad: Jirko Šlégr, Claude Lemieux, Damien Rhodes. Na Slovensku spolupracujem s cyklistkou Jankou Števkovou a s množstvom ďalších športovcov.
2. Ktorým športom si sa venoval/a v detstve–rozvíjal/a si všeobecnú pohybovú prípravu?
Plávanie, beh, gymnastika,
3. Pozastavilo Ťa počas športovej kariéry nejaké ochorenie ?
Boli to časté angíny, ktoré ma sprevádzali až do 24 rokov.
4. Ako riešiš svoje ochorenia, čo Ti pomáha ?
Riešila som ich klasickou liečbou – antibiotikami. Nakoniec mi nepomáhali ani tie, tak som zmenila trochu spôsob života a začala som sa zaoberať otužovaním, ktoré mi veľmi pomohlo v prevencii. Začala som sa zdravšie stravovať a jesť viac vitamínov. Napriek zdravej životospráve, otužovaniu a prevencii sa mi ochorenia vracali a vyčerpali ma vždy tak,že som začínala trénovať opäť od začiatku. Preto som sa podrobila kompletnému imuno-alergologickému vyšetreniu, ktoré mi pomohlo zistiť príčinu opakujúcich sa ochorení a po komplexnej liečbe som od minulého roku chorá ešte nebola – klop.klop… :-).
5. Mala si nejaké úrazy ?
Našťastie okrem niekoľkých pádov na bicykli, z ktorých boli škrabance ani nie. Z preťaženia som mala zápal okostnice, natiahnuté úpony svalov, ale doteraz nič vážne.
6. Cvičíš kompenzačné, strečingové, prípadne pilatesové cvičenia a koľkokrát za týždeň?
Keďže je to aj súčasť mojej profesie, cvičím pravidelne 2-3krat týždenne kompenzačné cvičenia.
7. Akú máš stravu ? – prevaha mäsa, zeleniny, ovocia..?
Konzumujem menej mäsa, viacej rastlinnej stravy, no mojou slabosťou je stále čokoláda..:-), ktorej sa neviem vzdať.
8. Akú máš regeneráciu, ako oddychuješ a koľkokrát za týždeň ? prípadne aký časový úsek pred ďalšou sezónou?
Vzhľadom na moju prácu sa nedostanem na tréning tak často, ako by som chcela, takže oddychu od športu mám dosť, možno až príliš. Potom mi to samozrejme v sezóne chýba.
Keď bol mojou hlavnou náplňou šport, mala som medzi sezónami asi mesiac oddychu.
9. Čo chceš v svojej životospráve zlepšiť ?
Rada by som ešte upravila životosprávu, jedávala pravidelne a minimalizovala prázdne cukry, tzv. sladkosti…:-)
Držíme palce na ďalších športových podujatiach, ale aj v pracovnej oblasti a ďakujeme za odpovede na otázky.
Matej Kazár po úspešnej biatlonovej sezóne . Poprosím Ťa o krátky životopis aj s vymenovaním športových úspechov, fotografiou a klubovou
Ako by si sa charakterizoval? Tvrdohlavý introvert… 🙂 Ako vnímaš svoj handicap, ovplyvňuje ti život? Kedysi mi to prekážalo a nevedel som sa
Na jazere OMSZK (pri Budapešti – poznámka prekladateľa) usporiadali wakeboardisti extrémnu ukážku. Na dosku nasadol aj francúzsky telesne postihnutý
Kajakárky Ivana Kmeťová s Martinou Kohlovou sa v sobotnom bloku finále na 40. majstrovstvách sveta v rýchlostnej kanoistike v nemeckom Duisburgu
Jar je obdobím, keď dostáva náš imunitný systém poriadne zabrať. Jeho úlohou je ochrániť nás pred chorobami a škodlivinami z vonkajšieho prostredia.
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ a ťažkosti s dýchaním pociťujú
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť poštípanie hmyzom. Včela, osa, komár, čmeliak, sršeň
Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie
Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť
Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.