Jozef Repčík – ten čo vymazal štyridsaťročný slovenský rekord legendárneho Jozefa Plachého

Poprosím Ťa o krátky životopis aj s vymenovaním športových úspechov, fotografiou a klubovou príslušnosťou

Narodil som sa 3. 8. 1986 na Myjave. Do svojich 15-tich rokov som žil na Brezovej pod Bradlom, kde som navštevoval základnú školu. V tomto období som pod vedením dua učiteľov pána Bôžika a Mosného získal prvé úspechy v atletike. Na základne veľkej motivácie som sa v roku 2001 prihlásil na Osemročné športové gymnázium v Trenčíne.

Na strednej škole som sa začal atletike venovať profesionálnejšie pod vedením pána trénera Ivana Peťovského. V roku 2003 sa po náročnej príprave dostavil prvý „veľký“ úspech, keď som na Európskom olympijskom festivale mládeže v Paríži získal zlatú medailu v behu na 800 m časom 1:49,96. Tento úspech nás motivoval spolu s trénerom Peťovským k ďalšej práci. V nasledujúcom období som získaval športové skúsenosti na rôznych mládežníckych podujatiach ako boli Majstrovstvá Európy či Majstrovstvá sveta.

V olympijskom roku 2008, ktorý je motivujúcim rokom pre každého športovca som na Zlatej tretre v Ostrave vymazal z histórie 39-ročný slovenský rekord na 800 m Jozefa Plachého a posunul ho na úroveň 1:44,94, ktorým som sa kvalifikoval na Pekingskú olympiádu.

Po dvoch rokoch stagnácie a zraneniach som sa rozhodol o nový impulz s myšlienkou získania lepších podmienok na prípravu a tak som v roku 2010 zmenil trénera a začal som sa pripravovať pod vedením dua Slouka – Lopuchovský v Bratislave. Po čase sa toto riešenie ukázalo ako veľmi zložité. Po dohode s trénermi som sa už od roku 2011 začal pripravovať „len“ s trénerom Marcelom Lopuchovským, pod vedením ktorého som sa v roku 2012 prebojoval do finále Majstrovstiev Európy kde som obsadil 7. miesto. Tento výsledok naznačil, že ideme správnym smerom. V nasledujúcom roku prišli ďalšie pekné výsledky ako 9. miesto na Halových Majstrovstvách Európy a vytúžená prvá seniorská medaila strieborného lesku zo Svetovej Univerziády v Ruskej Kazani.

Klubová príslušnosť: SPARTAK DUBNICA NAD VÁHOM

Osobné rekordy: 800m – 1.44,94 (2008) – slovenský rekord

                                     1.47,06 (2008) – halový slovenský rekord

                      1000m – 2:19,15 (2008) – halový slovenský rekord

Dosiahnuté výsledky na medzinárodných súťažiach

1. miesto ME do 17 rokov – Paríž ( Francúzsko)

2. miesto Svetová Univerziáda – Kazaň ( Rusko)

5. miesto ME do 22 rokov – Debrecen (Maďarsko)

5. miesto Svetová letná univerziáda – (Thajsko)

7. miesto ME –Helsinky ( Fínsko)

7. miesto ME do 19 rokov – Kaunas  (Litva)

9. miesto HME – Gotteborg ( Švédsko)

12. miesto MS do 19 rokov – Grosetto ( Taliansko)

12. miesto halové MS – Valencia (Španielsko)

15. miesto halové ME dospelých – Birmingham (Anglicko)

16. miesto ME dospelých – Göteborg ( Švédsko)

18. miesto ME Barcelona (Španielsko)

33. miesto  Majstrovstvá Sveta dospelých – Osaka ( Japonsko)

42. miesto Majstrovstvá Sveta dospelých – Berlín ( Nemecko )

43. miesto Olympijské Hry – Peking ( Čína )

Ktorým športom si sa venoval/a v detstve–rozvíjal/a si všeobecnú pohybovú prípravu?

Od základnej školy som sa venoval futbalu ako väčšina chlapcov v mojom veku. Neskôr som sa dostal k atletike, keď nás pán učiteľ telesnej výchovy začal brávať na cezpoľné behy a atletické preteky.

Pozastavilo Ťa počas športovej kariéry nejaké ochorenie ?

V mladom veku som nemával žiadne zdravotné problémy. Keď som sa začal atletike venovať na profesionálnej úrovni dostalo sa mi aj lepšej starostivosti. V roku  2007 mi MuDr. Bergendiová Katarína, PhD., diagnostikovala pozáťažovú astmu a rôzne alergie. Pod jej dohľadom som začal absolvovať liečbu.

V roku 2009 sa prvý krát začali po ťažkej dlhoročnej príprave objavovať prvé zranenia, ktoré prerástli do väčšieho problému ako sa prvotne odhadovali. Zranenia sa ukázali ako zápalové ochorenia päty a achilových šliach, ktoré mi zobrali sezóny 2009 a 2011.

V súčasnej dobe sa neustále pod vedením tímu z NŠC ( Mgr. Adamus) a starostlivosti Fyzio centra ( Erika Bršelová) venujeme prevencii proti podobným zraneniam.

Ako riešiš svoje ochorenia, čo Ti pomáha ?

Svoje zdravotné problémy riešim po mojich skúsenostich už v zárodku. Astmatické a alergické obmedzenie mi pomáha riešiť MuDr. Bergendiová pomocou liekov, ktoré každodenne užívam.

Problémy so zápalmi riešime pomocou kvalitnej regenerácie s pánom Mgr. Adamusom a pomocou špeciálnych ortopedických vložiek do tenisiek aj tretier s pánom MuDr. Hostýnom. A veľmi dôležitou prevenciou je aj každodenné cvičenie špeciálnych cvikov, ktoré mám naordinované.

Mal si nejaké úrazy ?

Nie.

Cvičíš kompenzačné, strečingové, prípadne pilatesové cvičenia a koľkokrát za týždeň?

Strečingovým cvičeniam sa venujem pred a po každom tréningu, ale v súčasnej dobe sa venujem 3-4x do týždňa cca 30- 60 minút doplnkovým a rozšírenejším strečingovým cvikom. Do blízkej budúcnosti plánujem začať s dychovými cvičeniami. Veľmi ma zaujíma aj pilates, ale na ten mi čas už neostáva. Dúfam že sa k nemu raz dostanem.

Akú máš stravu ?  – prevaha  mäsa, zeleniny, ovocia..?

Strave nevenujem až takú pozornosť akú by som mal. Zjem všetko čo mi chutí, ale snažím sa jedávať viac krát denne v menších porciách, aby som nedostával pocit hladu.

Samozrejme vyhýbam sa vyprážaným a extrémne tučným jedlám, ktoré zaťažujú organizmus. Snažím sa konzumovať potraviny, ktoré mi energiu dajú a nie zoberú. Ale ako každý z nás robím samozrejme aj „stravné prehrešky“. Priznám sa, že zeleninu konzumujem zväčša len sezónne, keď sa pestuje aj u nás doma v záhrade. Umelá a rýchlená zelenina z obchodu mi nechutí. A veľmi obľubujem všetky druhy rýb.

Akú máš regeneráciu, ako oddychuješ  a koľkokrát za týždeň ? prípadne aký časový úsek prd ďaľšou sezónou?

V súčasnosti mám podmienky na regeneráciu veľmi dobré.

Pondelok – stredu – piatok využívam saunu, vírivku a bazén v športovej hale Mladosť. Dva až tri krát so týždňa chodím k fyzioterapeutovi. Okrem týchto spôsobov regenerácie využívam aj kryokomoru.

Po dlhej a náročnej sezóne mávam pauzu asi mesiac, kde absolvujem oddychový pobyt v kúpeľoch.

Čo chceš v svojej životospráve zlepšiť ?

Do budúcna by som chcel samozrejme zlepšiť spôsob stravovania. Je veľmi finančne náročné mať v tíme človeka, ktorý by sa staral len o oblasť stravovania. Preto sa snažím sám čítať veľa odbornej literatúry ohľadom správnej životosprávy.

Držíme palce na ďalších športových podujatiach a ďakujeme za odpovede na otázky …