Funkčný tréning a diagnostika vo vrcholovom a výkonnostnom športe

MOLfit s.r.o. – tréningy pre najlepších organizuje pre fyzioterapeutov a trénerov v priestoroch MOLfit štúdia a Trenčianskej ul. 47 v Bratislave,  Odbornému kurzu bolo pridelené evidenčné číslo: 41/2013 a počet pridelených kreditov na odborné podujatie 16 kreditov.

Hlavný prednášajúci: Mgr. Michal Peroutka, CKTI

Hosť: Mgr. Maroš Molnár

PRVÝ DEŇ – 17. 08. 2013

9.00- 9:55 – Funkčná anatómia – začiatok, úpon, funkcia HK, DK, CORE (hrudník, brucho, panva) (Michal)

10:00-10:55 – Svalové zreťazenia (obaja)

11:00-11:10 – Kávička, čaj J

11:10 – 11:40 – Dýchanie (Michal)

11:45 – 12.30 – Postúra – typy postúry podľa športu a im príslušná neutr. pozícia (Michal)

12.30-13.30 – obedík

13.30 – 14:30 – Nastavenie ideálnej postúry pre rôzne typy (obaja)

14:40 – 15: 15 – Dýchanie, cviky (Michal)

15:20 – 17:00 – Push – základné pohybové stereotypy (Michal), Pull – izolovaný pohyb v základných kĺboch (obaja), Komplex. – drep, výpad, mŕtvy ťah, kľuk, bench, hrazda (Maroš)

DRUHÝ DEŇ – 18. 08. 2013

9:00 – 10.30 – Diagnostika – Gray Cook + Red cord (Maroš)

10:40 – 12:00 Diagnostika – fyzio + CORE (Michal)

12.30-13.30 – obedík

13:40 – 17:00 – Kreovanie konkrétnych programov na základe diagnostiky

Cena kurzu I je 120 Eur.

Potrebné pomôcky ( cvičebný úbor a čistá športová obuv )
Pitný režim – v cene káva a minerálna voda
Registrácia na molfit@mac.com, poslať fakturačné údaje a zaplatiť registračný poplatok na účet : 2624100893/1100 ( treba uviesť meno ) až po pripísaní uvedenej sumy na účet je prihláška aktívna.

Každý účastník kurzu, ktorý spĺni požiadavky, obdrží certifikát., resp. doklad o absolvovaní kurzu. Celý kurz je zložený z dvoch častí, každá trvá dva dni. Obsahom druhého kurzu budú konkrétne športy, na základe požiadaviek z prvého kurzu, skladba tréningov v mikrocykle, presné dávkovanie cvičení v jednotlivých tréningoch v týždennom mikrocykle.