Čo je to prechladnutie ?

Pri ochoreniach z prechladnutia sa jedná o infekcie horných dýchacích ciest, ktoré sa často objavujú po pôsobení chladu. Počasie totiž samo osebe nespôsobuje nádchu ani kašeľ, v 80 % sú to vírusy. Tie sa rýchlejšie šíria práve preto, že nedostatok slnečných lúčov, vitamínov a chlad náš organizmus oslabujú, takže nákaze skôr podľahneme.

Typickými symptómami sú kašeľ, nádcha a zachrípnutie. Možnou komplikáciou môže byť dodatočná bakteriálna infekcia, ktorá musí byť spravidla liečená antibiotikami.

Pri nedostatočnej regenerácií a opakovanej zníženej odolnosti jedinca môže dôjsť k takzvanému prekrytiu otvorených okien a tým k výraznému zníženiu imunitnej odolnosti organizmu a  k rozvoju poruchy imunity. Vtedy môže jedinec trpieť častými infekciami horných dýchacích ciest.

Príznaky

Ochorenia z prechladnutia sa prejavujú kýchaním, zápalom spojoviek, bolesťou hrdla, nádchou, kašľom ale i pocitmi únavy, malátnosti a bolesti svalov, často celého tela. Vzhľadom na možné následné komplikácie banálneho prechladnutia sa odporúča počas ochorenia obmedziť fyzickú a duševnú aktivitu a prijímať dostatok tekutín najmä vo forme bylinných čajov. V priaznivom prípade je možné vyliečiť prechladnutie do 3 dní, u oslabených jedincov do 7 dní a u ľudí s dobrou imunitou do 24 hodín. Pri nesprávnom spôsobe liečby a pridružení bakteriálnej infekcie môže byť obdobie rekonvalescencie oveľa dlhšie.

Horúčka

Ak je pri prechladnutí vysoká horúčka, treba ju považovať za pozitívnu obrannú reakciu tela, ktoré tým ničí vírusy a baktérie. Vypotenie sa na začiatku ochorenia podporuje čaj z Bazy čiernej a z Lipy. Vhodný je aj šípkový čaj pre vysoký obsah vitamínu C. Tymianová kúpeľ sa používa pri prvých príznakoch ochorenia. V prípade vysokej horúčky (nad 38 st. C) je možné použiť lieky znižujúce teplotu (napr. Paracetamol, Ibuprofen).

Nádcha

Počiatočné šteklenie v nose s nutkaním na kýchanie rýchlo prechádza do nádchy. Zápalom nosovej sliznice pritom dochádza k vodnatej až hlienovito-hnisavej sekrécii s obmedzením dýchania cez nos, so zhoršením schopnosti čuchu a nosovou rečou. Masť alebo kvapky proti nádche by mali obsahovať olej eukalyptu, borovice a mäty. Vhodná je inhalácia eukalyptového oleja, rumančeka alebo naparovanie (inhalácia) nad vriacou vodou so soľou. Neodporúča sa používať lieky ktoré zužujú cievy, znižujú sekréciu, môžu byť návykové a majú i nežiaduce účinky.

Zápal priedušnice a priedušiek (akútna bronchitída, akútna tracheitída)

Komplikácie prechladnutia, ako sú zápaly sliznice priedušnice a sliznice priedušiek vedú ku kašľu s kašovito-hnisavým hlienom a často aj k bolestiam hrudníka. Tieto symptómy by mali byť objasnené lekárom a pri prejave zápalu priedušiek alebo pľúc je potrebná antibiotická liečba. Pri suchom kašli sa odporúča čaj zo Skorocelu kopijovitého, pri vlhkom kašli čaj z Materinej dúšky. V prevencii vzniku kašľu je vhodný kvet a list Slezu, ktorý chráni sliznice, Ibiš lekársky a Podbeľ liečivý.

Bolesti hrdla

Pri bolestiach hrdla môže pomôcť čaj zo Šalvie lekárskej, Repíka lekárskeho a Rumančeka. Šalvia má protizápalový, baktericidný a dezinfekčný účinok. Vhodné je použitie šalvie ako kloktadla. Kloktať je možné i teplou slanou vodou 10 minút každé 3 hodiny. Používajú sa aj lokálne rozpustné tablety s antibakteriálnym a protizápalovým účinkom (Neoangin,

Strepsils, Septolette). Ak sú však postihnuté mandle a sú na nich viditeľné žlté bodky alebo biely povlak, ide pravdepodobne o angínu, a návšteva lekára s následnou antibiotickou liečbou je nevyhnutná. Neliečená angína môže spôsobovať komplikácie postihnutím ďalších orgánových systémov.

Zápal stredného ucha

Môže byť komplikáciou prechladnutia hlavne u detí. Prudká bolesť ucha sa objavuje hlavne v noci. Pri tejto komplikácii je potrebná antibiotická liečba.

Vitamíny a minerálie

Pre zvýšenie imunity je vhodný dostatočný prísun vitamínu C najlepšie z prirodzených zdrojov (citróny, pomaranče), dostatok vitamínov skupiny B a prípravky s obsahom zinku.

Homeopatiká

Mnohí chorí pociťujú úľavu pri prvých príznakoch infekcie po užití homeopatických prípravkoch pripravených pre tento účel. Dobré skúseností sú s Gripp-Heel-tabletami, najčastejšie sa používa Oscillococcinum a Paragrippe, pri nádche môže pomôcť Coryzalia, pri zápale hrtana a chrapote Homeovox.

Lieky

Existujú rôznorodé prípravky proti prechladnutiu, ktoré zmierňujú chorobný pocit a rovnako aj bolesti hrdla alebo hlavy. Nosné kvapky na odpuchnutie uľahčujú dýchanie a pomáhajú pri pichaní v ušiach alebo pri takzvanom „zaľahnutí v ušiach“. Proti suchému dráždivému kašľu sa predpisujú kašeľ tlmiace prípravky obsahujúce kodeín. Pri produktívnom, resp. hlienovitom kašli sa uprednostňujú sirupy proti kašľu, ktoré však pomáhajú, len ak človek vie dobre vykašliavať. Ak existuje dôvod na bakteriálny zápal, radí sa liečba antibiotikami pod lekárskym dohľadom.

Po ôsmych až desiatich dňoch prechladnutie vo väčšine prípadov odznieva. Bakteriálne komplikácie sú naozaj veľmi zriedkavé a vyskytujú sa častejšie, ak sa prechladnutie „prechodí“. Pri prechladnutí sa odporúča obmedziť fyzickú aktivitu.

Tipy a triky na prevenciu proti vírusovým infekciám

• dostatočný prísun vitamínov, najmä (vitamínu C) a stopových prvkov, ako napr.zinok a selén.
• med  samostatne, alebo osvedčený trojboj: cesnak+med+citrón, prípadne zázvor. Pri všetkých prírodných produktoch (nielen mede) treba dávkovať najskôr malé množstvo a sledovať reakcie, aby nedošlo k alergickej reakcii!
• Cibuľa na všetky spôsoby- cibuľový čaj , cibuľový extrakt (sirup) je dobrý pre lepšie vykašliavanie hlienov.
• Bylinky
  • Echinacea – má značnú antibiotickú aktivitu, a to nielen proti baktériám, ale aj proti niektorým vírusom.
  • Skorocelový sirup tlmí suchý, dráždivý kašeľ.
  • Lipový čaj – na vypotenie pri teplote.
  • Šípkový čaj – ako prevencia, alebo aj počas liečby
  • Šalvia – silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
  • Rakytníkový čaj – posilňuje imunitný systém
  • čaj Lapacho – má antivírovú aktivitu proti rôznym pôvodcom chrípky.
• Zázvor – protibakteriálny a antivírusový efekt– bráni množeniu sa baktérií a vírusov

Prevencia

Proti prechladnutiu neexistuje nijaká spoľahlivá prevencia. Odporúča sa strava bohatá na vitamíny (hlavne na vitamín C) a otužovanie športom alebo saunou, čím sa posilňuje imunitný systém. Používajú sa aj výživové doplnky ako sú výťažky z rastliny Echinacea, prípadne prípravky z hlivy ustricovej alebo kolostra. Tieto výživové doplnky posilňujú nešpecifický imunitný systém a aktivujú vlastné obranné sily organizmu.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Držiteľka certifikátov z kurzu prietokovej cytometrie a funkčnej diagnostiky a tiež medzinárodného certifikátu z nového odvetvia športovej imunológie, ako jediná na Slovensku.
V roku 2002 som obhájila na LFUK dizertačnú doktorandskú prácu „Šport a imunitný systém“.

Najnovšie články od MUDr. Bergendiová Katarína, PhD. (zobraziť všetky)

• Časté infekcie horných dýchacích ciest, ich prevencia a tréning u športovcov. - 24. marca 2016
• Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna - 28. februára 2016
• Chcete schudnúť „do plaviek“ nárazovou diétou? Ohrozujete tak svoju imunitu - 24. augusta 2015