Zdravie

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

8. apríl 2014, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ  a ťažkosti s dýchaním pociťujú alergici viac než iné roky. Za netypickú peľovú sezónu môže tohtoročné teplé počasie. Kumulácia alergénov tento rok v ovzduší je veľmi vysoká. Ešte začiatkom jari totiž začali kvitnúť jelše, liesky, kvitnutie ktorých pribrzdilo ochladenie koncom […]

deti a šport

Deti, šport a imunita

7. apríl 2014, redakcia

Denný režim detí v tejto dobe vo väčšine prípadov nezodpovedá ich potrebe. Deti málo spia, nekvalitne sa stravujú, sú často stresované a majú nedostatočný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu. Dôsledkom toho je aj znížená telesná zdatnosť, vzrastajúci počet obéznych detí, detská agresivita, nesprávne držanie tela, ochabnuté svalstvo, malá otužilosť, vyčerpanosť  a znížená odolnosť proti chorobám. Pohybovo aktívne deti […]

oxygenoterapia_1

Oxygenoterapia

16. marec 2014, redakcia

Oxygenoterapia je liečebná a regeneračná metóda založená na inhalovaní zvýšenej koncentrácie kyslíka. Kyslík okysličuje krv a tá dodáva potrebné živiny do celého organizmu. Zvýšenie parciálneho tlaku kyslíka v krvi vedie k zvýšeniu prietoku krvi kapilárnom riečiskom, a tak aj k lepšej dodávke kyslíka tkanivám. Niektoré problémy ako poruchy pamäte, zníženie výkonu, spomalené reakcie, kvalita zraku a […]

VitamínC-infuzna liecba-3

Vysokodávková infúzna liečba vitamínom C

, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Moderný medicínsky výskum preukázal, že na vzniku značného množstva závažných chronických chorôb sa podieľa zásadným spôsobom chronický zápal. Zároveň pribúdajú poznatky, že k vzniku chronického zápalu významne prispieva oxidatívny stres, ktorý je charakteristický pre opakujúce sa alebo chronické infekcie. Každá infekcia spotrebováva  vitamín C, čo ma za následok kontinuálne znižovanie rezerv vitamínu C a oxidatívny stres vedie […]

nádcha

Ako športovať s alergiou ?

3. marec 2014, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod. Alergia je nenápadný škodca, ktorý Vám dokáže znepríjemniť akýkoľvek outdoorový šport. Najprv sa len tak nenápadne prihlási raz za čas a postupom času svoje príznaky riadne pritvrdzuje. Miesto […]

imunitné bunky

Imunita v zime, prevencia a liečba infekčných ochorení

15. január 2014, redakcia

Čo je vlastne imunita? Imunitný systém tvorí spolu s centrálnym nervovým systémom a hormónovým systémom supersystém – akýsi vládnuci triumvirát zaisťujúci rovnováhu organizmu. Imunita zaisťuje obranu tela proti všetkým škodlivinám (predovšetkým infekčným mikroorganizmom) vonkajšieho prostredia i proti škodlivinám, ktoré vznikajú vnútri organizmu. Môžeme mať „dobrú“ alebo „zlú“ imunitu? „Dobrá“ imunita nás nepretržite chráni proti vonkajším […]

Tenisovy laket-1

Tenisový lakeť

7. január 2014, redakcia

Čo je to tenisový lakeť ? Tenisový lakeť predstavuje zapálenú šľachu v oblasti lakťovej kosti v mieste úponu svalov a väziva a odborne sa nazýva laterálna epikondylitída. Vedia o ňom svoje nielen tenisti či golfisti, ale všetci, čo opakovanými pohybmi denne preťažujú svoje predlaktie, napr. počítačovou myšou, štetcom, perom či nožnicami. Tenisový lakeť – príčina vzniku Príčinou tenisového lakťa […]

Novy Rok 2014-2

PF 2014

31. december 2013, redakcia

Milí športoví priatelia, Ďakujeme za Vašu priazeň a dôveru v roku 2013 na stránke a tešíme sa na Vašu podporu aj v nadchádzajúcom roku 2014, do ktorého Vám prajeme hlavne zdravíčko a čas na všetkých ľudí a činnosti, ktoré máte radi…:-) . Tím  “Aby Šport Nebolel”

krcove zily-2

Ako športovať s kŕčovými žilami ?

26. november 2013, redakcia

Kŕčové žily patria k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam, ktoré postihuje žilový systém dolných končatín, pričom u žien sa kŕčové žily vyskytujú až trikrát častejšie ako u mužov.  Podľa štatistík trpí touto nepríjemnou poruchou viac ako polovica populácie. Veľký podiel má na tom sedavý spôsob života, obezita a stúpajúci vek. Zdravé žily sú tenké a elastické, lenže […]

imunita-1

Recidivujúce vírusové infekcie u športovcov a prevencia

25. november 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Rekreačný šport alebo primerané krátkodobé telesné cvičenie 3-4 krát za týždeň v trvaní 15-60 min pri 40-60%  intenzite maximálnej spotreby kyslíka (VO2 max) má na imunitný systém stimulačné účinky, prípadne jeho aktivity výraznejšie neovplyvňuje.

Bolesti chrbta-1

Bolesti chrbta v oblasti krížov

19. november 2013, redakcia

Daňou za vzpriamenú polohu tela sú bolesti chrbta, ktorými trpí podľa niektorých prieskumov každý tretí človek. Blok v oblasti chrbtice sa nemusí prejavovať len stuhnutým svalstvom a bolesťami chrbta, ale môžu sa podieľať aj na vzniku množstva zdravotných ťažkostí. Z miechy vychádzajú zväzky nervov, ktoré smerujú k vnútorným orgánom. Poruchy inervácie potom vedú k narušeniu funkcie […]

diabetes- 1

14. november je Svetový deň diabetu – ako sa pri diabete stravovať a ako športovať ?

14. november 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Štrnásty november nie je Svetovým dňom diabetu náhodou. V tento deň v roku 1891 sa Štrnásty november nie je Svetovým dňom diabetu náhodou. V tento deň v roku 1891 sa narodil kanadský fyziológ Frederick Grant Banting, ktorý sa zaslúžil o objavenie inzulínu. Bantingovi sa spolu so študentom medicíny Charlesom Herbetom Bestonom podarilo v laboratóriu profesora Johna […]

Cervikokranialny sy.-1

Bolesti hlavy a svalov krku z chrbtice – Cervikokraniálny syndróm

11. november 2013, redakcia

Bolesti hlavy vyvolané alebo ovplyvnené z oblasti krčnej chrbtice či tzv. cervikokraniálneho prechodu (medzi krčnou chrbticou a lebkou) sú vyvolané dráždením lebečných  nervov. Dráždenie spôsobujú jednak stuhnuté svaly okolo krčnej chrbtice, ďalej nefyziologická poloha či náklon chrbtice v oblasti jej prechodu do lebky a tiež opuch mäkkých tkanív napr. ako reakcia na zaťažovanie (často nesprávnym […]

sporty

Ponámahová bronchiálna astma

, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Čo je bronchiálna astma? U viac ako 50% pacientov je hlavným spúšťačom záchvatov bronchiálnej astmy alergické ochorenie, ale veľmi často môže byť jediným spúšťačom fyzická záťaž, čo sa charakterizuje ako  tzv. námahou vyvolaná astma (EIA – exercise induced asthma). Výskyt  ponámahovej astmy je hlavne u športovcov vysoká a veľmi často je nedostatočne diagnostikovaná. Asi okolo 9% jednotlivcov s ponámahovou […]

SRDCE_909

Krvný tlak

13. október 2013, redakcia

Ochorenia srdca a krvného obehu sú metlou priemyselne vyspelých národov. Nikdy predtým nebolo v priemyselne vyspelých krajinách toľko postihnutých ako dnes; ešte nikdy neumieralo na ochorenia srdca, krvného obehu alebo na ich následky toľko ľudí. VYSOKÝ KRVNÝ TLAK Vysoký krvný tlak sa spravidla nezníži sám od seba. Bez správnej liečby sa hodnoty krvného tlaku väčšinou […]

hypervetilačná tetánia-1

Hyperventilačná tetánia

6. október 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Tetánia je súbor príznakov zvýšenej dráždivosti nervového systému, ktorý vzniká zmenami koncentrácie minerálov v medzibunkovej tekutine. Najdôležitejšou zo zmien je zníženie hladiny vápnika a horčíka, zapríčinené napr. jeho nedostatkom v potrave alebo stratami pri hnačkách. Ich koncentrácia sa znižuje aj pri hysterických záchvatoch a psychických poruchách, keď dochádza k zrýchleniu a prehĺbeniu dýchania – hyperventilácia.

herpesy-1

Recidivujúce herpesy a afty a ich prevencia

25. september 2013, redakcia

Jeseň je obdobím, keď dostáva náš imunitný systém poriadne zabrať. Jeho úlohou je ochrániť nás pred chorobami a škodlivinami z vonkajšieho prostredia. Vzhľadom na množstvo nepriaznivých faktorov je u ľudí s oslabenou imunitou väčšia pravdepodobnosť, že ich skôr premôžu rôzne vírusové a bakteriálne ochorenia, ktorých výskyt je častejší práve počas chladných období. Ak je u jedincov porucha imunity, […]

chrípka

Ako zvládnuť chrípku ?

24. september 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Chrípkový vírus je fascinujúci druh. Každoročne sa dokáže zmeniť a stále znova ohrozovať naše zdravie aj životy. V prípade nedoliečenia vie pekne zavariť aj vážnymi zdravotnými komplikáciami. Našťastie poznáme tradičné aj moderné metódy, ako útok tohto zákerného vírusu čo najlepšie zvládnuť aj v prípade, že máte oslabenú imunitu.  

Plesne-2

Plesne a imunita – nechcení kamaráti

10. september 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Od konca 20. storočia badáme nárast plesňových ochorení. Vplýva na to viacero  faktorov, ako je nesprávna výživa, náročný životný štýl, ktorý produkuje väčšie množstvo stresu, širokospektrálne antibiotiká, rozvoj protirakoviných terapií, ale aj epidémia AIDS, rozsiahle používanie intravaskulárnych katétrov a chirurgické pokroky. Toto všetko vedie k oslabeniu imunitnej odpovede a tým pádom možnosti byť postihnutí plesňovou a hubovou infekciou. […]

Foto-smsystem-1

Metóda SM systém – aby chrbát nebolel

9. september 2013, Dana Závadová

Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta. Ak bolí, nepomôže nič, iba cvičiť – napríklad pilates alebo jogu. Bolesť chrbta však pomôže odstrániť aj metóda, ktorá dostala meno SM systém. Skratka v sebe skrýva dve kľúčové slová: stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice.  Odborným základom metódy je špirálovito stabilizovaný pohyb, […]

1 2 3 5

Novinky

Bicykel-jar-3

Jar a bicykel–dvaja nerozluční priatelia – časť 2.

Rady pre cyklistov od Lenky Ilavskej – Litvinovej Začíname tzv. jarnú prípravu na bicykli. Marec je

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie

deti a šport

Deti, šport a imunita

Denný režim detí v tejto dobe vo väčšine prípadov nezodpovedá ich potrebe. Deti málo spia,

Newsletter

Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.