Redcord – rehabilitačný nástroj pre liečbu, ale aj funkčný tréning

30. júla 2012 , redakcia
Zdravie »

píše: fyzioterapeut Jana ĎURECOVÁ

REDCORD je terapeutický prístroj pre fyzioterapiu a cvičenie a je veľmi užitočnou pomôckou fyzioterapeuta a trénera v ich každodennej práci. Využíva sa pre individuálne cvičenie aj cvičenie v skupinách. Má svoje miesto aj ako nástroj v oblasti prevencie následkov preťaženia z dôvodu výkonu povolania. Je často organizovane využívaný zamestnancami firiem aby predchádzali následkom z jednostranného zaťaženia ako je dlhodobé sedenie ( manažérske práce – napr. preťaženie krčnej chrbtice nesprávnym držaním hlavy a zlým sedením ), dlhšie a opakované jazdy autom ( šoféri z povolania, nevhodná dlhodobá pozícia často v nízkom sede ), remeselníci ( pozície v ktorých vykonáva profesiu často preťažuje niektorú z oblastí tela čo vyústi do bolesti ramien, driekovej časti chrbta, krku atď. )

Veľké možnosti využitia sú taktiež v športe v oblasti prevencie úrazov a liečby poúrazových stavov a v oblasti možnosti funkčného tréningu. Veľmi dobré skúsenosti majú športovci naprieč celého spektra vrcholového športu ( lyžovanie, futbal, hokej, atletika, cyklistika, judo, hádzaná, plávanie…)

REDCORD môžeme doplniť o rôzne druhy popruhov a doplnkov tak, aby veľkosť zaťaženia bola vždy adekvátna ku stavu klienta a funkčným schopnostiam cvičiaceho jedinca. Terapeut môže pomocou popruhov a umiestnenie klienta ovplyvniť úroveň záťaže, smer pohybu aj zaťaženia jednotlivých kĺbov. Popruhy môžu dosiahnuť úplné odľahčenie tela, nájsť relaxačnú či úľavovú pozíciu pri bolestivých stavoch. Popruhy taktiež výrazne znižujú aj záťaž fyzioterapeuta, systém slúži miesto rúk fyzioterapeuta, pretože umožní pacienta (klienta) nastaviť do potrebných pozícií a z nich potom potrebnú aktívnu terapiu vykonať. Redcord je vyvinutý na základe nápadov a potrieb fyzioterapeuta, lekára, trénera ale aj klienta.

REDCORD je ľahko ovládateľný a preto ho môžeme dobre využívať aj pri cvičení doma, napr. pri cvičení zamerané na odstránenie chronickej bolesti chrbta, pri cvičení bedrových kĺbov, alebo iných problémov.  Jeho hlavnou náplňou je liečba chronickej bolesti (chrbta, ramien, krku, kĺbov končatin atď). Ak nie je žiadna bolesť môžeme prejsť na funkčný tréning s trénerom.

Funkčný tréning pomocou REDCORD – definujeme ho ako súhrnné cvičenie, ktoré zapája do činnosti maximálne množstvo svalových skupín pri napodobňovaní základných pohybových stereotypov ( tlak, ťah, rotácie, výpad, drep, predklon ). Funkčný tréning predstavuje modelovú situáciu zahrňujúcu zrýchlenie, spomalenie a stabilizáciu svalových skupín vo všetkých troch rovinách pohybu. Tréning vedie k vyššej svalovej rovnováhe, zlepší silu, svalovú vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu a svalovú stabilitu. Pozitívne napomáha kĺbovej stabilite a výrazne prispieva k prevencii zranení pohybového aparátu, prioritne sa zameriava na súčinnosť nervového a svalového systému. Tréning prebieha formou individuálneho alebo skupinového tréningu. Dominantnou vlastnosťou funkčného tréningu je využívanie vlastnej hmotnosti cvičenca ako záťaže alebo odporu pre dosiahnutie zvýšenia relatívnej sily.

Redcord sa používa na

• zvyšovanie výkonnosti
• prevenciu úrazov
• rehabilitáciu

Ich podstatou je aktívna spolupráca klienta a terapeuta (trénera) na základe presného funkčného vyšetrenia ( Redcord active test ), čo nám umožní veľmi presné funkčné vyšetrenie klienta. Následná terapia ( tréning) je sústredená na nájdené „slabé články“ funkcie klienta. Liečba je z toho pohľadu veľmi individuálna a terapia umožňuje každému klientovi aktívny prístup v úrovni jeho schopnosti. Je čo najviac zacielená na postihnutú funkciu a tým je výsledok veľmi efektívny, čo potvrdzuje liečebné úspechy pri mnohých pacientoch s chronickými bolesťami, ale aj zlepšenie výkonnosti športovcov.

V ďalšom pokračovaní sa budem snažiť, vám bližšie vysvetliť a priblížiť problémy, ktoré vznikajú pri vašom obľúbenom  športe. Popíšem najčastejšie problémy a vyberiem najvhodnejšie cvičenia na ich odstránenie.

 

 

 

 

Podobné články

Foto-svaly dolnej koncatiny

Redcord – rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Cyklistika je prospešná pre vaše telo, myseľ, ale hlavne pre srdce a pľúca, prevažne aeróbnej činnosti a je základom dobrej všeobecnej

Tenisovy laket-1

Tenisový lakeť

Čo je to tenisový lakeť ? Tenisový lakeť predstavuje zapálenú šľachu v oblasti lakťovej kosti v mieste úponu svalov a väziva a odborne sa nazýva

krcove zily-2

Ako športovať s kŕčovými žilami ?

Kŕčové žily patria k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam, ktoré postihuje žilový systém dolných končatín, pričom u žien sa kŕčové žily vyskytujú

Bolesti chrbta-1

Bolesti chrbta v oblasti krížov

Daňou za vzpriamenú polohu tela sú bolesti chrbta, ktorými trpí podľa niektorých prieskumov každý tretí človek. Blok v oblasti chrbtice sa nemusí

Foto-sauna

Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra

Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny?  Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších

Foto-kryoterapia

Kryoterapia – posilnite sa pred výkonom

Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká

masaz-1

Masáž prináša viac ako len liečbu

Po presedenom dni strávenom v tieni počítačov by každému z nás padla vhod masáž. V dnešnej ponuke existuje niekoľko najrozšírenejších typov masáží.

Foto-smsystem-1

Metóda SM systém – aby chrbát nebolel

Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta. Ak bolí, nepomôže nič, iba

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k

Foto-sauna

Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra

Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny?  Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších

Foto-svaly dolnej koncatiny

Redcord – rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Cyklistika je prospešná pre vaše telo, myseľ, ale hlavne pre srdce a pľúca, prevažne aeróbnej činnosti a je základom dobrej všeobecnej

Foto-Flexibility Test

Strečing je nevyhnutnosť

Ak sa nechcete pri cvičení zraniť, strečing by mal byť súčasťou každej vašej športovej aktivity a ešte oveľa viac! Strečing je forma fyzickej

Novinky

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne

Hmyz

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť

Newsletter

Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.