Masáž prináša viac ako len liečbu

24. septembra 2013 , redakcia
Zdravie »

Po presedenom dni strávenom v tieni počítačov by každému z nás padla vhod masáž. V dnešnej ponuke existuje niekoľko najrozšírenejších typov masáží. Avšak, pri akejkoľvek masáži zostáva cieľ rovnaký. Prispieť k zlepšeniu fyzickej a duševnej pohody.

Prečo ísť na masáž

Masáž je sústava masážnych hmatov, pri ktorých sa používajú najrôznejšie dotyky, tlaky, trenie alebo hladenie. V závislosti od typu masáží sa môžu využívať aj rozličné pomôcky (lávové kamene, banky a pod.). Výsledkom pôsobenia masáže je celkový účinok na organizmus, ktorý má v prvom rade liečebnú funkciu.

Snáď najdôležitejším účinkom masáží je pôsobenie na svalový aparát. Počas masáže sa zvýši prívod kyslíku do svalov a podľa správne zvoleného typu masáže sa svaly dostavájú do optimálneho svalového tonusu (napätia). Takýmto pôsobením na svalový aparát prichádza k zmierneniu vyskytujúcich sa bolestí.

Pôsobením tlaku na kožu, prichádza k jej otepleniu a prekrveniu, a následne k rovnakému účinku aj na svaly. Počas masáže dochádza k odstraňovaniu povrchových zrohovatených vrstiev na koži, čím sa podporí kožné dýchanie. Koža sa sa stáva pružnejšou.

Liečebných účinkov masáží je ešte veľa. Avšak, masáž ponúka aj niečo iné.

Masáž je aj príjemná relaxačná záležitosť. Samotný dotyk  účinne pomáha zbavovať telo vnútorného napätia a stresu. Masážne hmaty, či už dotyky, jemné trenie alebo hladenie, nielen príjemne pôsobia na telo, ale prinášajú so sebou aj uvoľnenie.

Upokojujúci účinok masáži mimoriadne pozitívne vplýva aj na psychiku. Masáž dokáže odbúrať psychické bloky, intenzívne pôsobí pri uvoľnení napätia, stresu, depresii, ale aj únave organizmu. Práve pre tieto harmonizujúce účinky je masáž považovaná za vynikajúci prostriedok pre navodenie psychickej pohody.

Upokojujúca hudba a jemná vôňa tvoria už len kulisy príjemnej relaxačnej atmosféry. Vychutnať si pôžitok z másáží, jej uvoľňujúce a upokojujúce účinky sú ideálnym prostriedkom ako zo seba ztriasť celodenné napätie a stres.

Masáž blahodarne pôsobí na celé naše „ja“, a preto nechajme sa niekedy rozmaznať a doprajme si niekedy pocítiť jej čaro.

Alica Hammerova

Zdroj:  http://wellness.cvicte.sk/cvicte-sk/masaz-prinasa-viac-ako-len-liecbu

Podobné články

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ  a ťažkosti s dýchaním pociťujú

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k

Hmyz

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť poštípanie hmyzom. Včela, osa, komár, čmeliak, sršeň

nádcha

Ako športovať s alergiou ?

Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia

Foto-sauna

Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra

Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny?  Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších

Foto-kryoterapia

Kryoterapia – posilnite sa pred výkonom

Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká

masaz-1

Masáž prináša viac ako len liečbu

Po presedenom dni strávenom v tieni počítačov by každému z nás padla vhod masáž. V dnešnej ponuke existuje niekoľko najrozšírenejších typov masáží.

Foto-smsystem-1

Metóda SM systém – aby chrbát nebolel

Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta. Ak bolí, nepomôže nič, iba

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k

Foto-sauna

Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra

Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny?  Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších

Foto-svaly dolnej koncatiny

Redcord – rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Cyklistika je prospešná pre vaše telo, myseľ, ale hlavne pre srdce a pľúca, prevažne aeróbnej činnosti a je základom dobrej všeobecnej

Foto-Flexibility Test

Strečing je nevyhnutnosť

Ak sa nechcete pri cvičení zraniť, strečing by mal byť súčasťou každej vašej športovej aktivity a ešte oveľa viac! Strečing je forma fyzickej

Novinky

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne

Hmyz

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť

Newsletter

Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.