BodyArt – pokora a rešpekt – nový druh cvičenia…

13. februára 2013 , redakcia
Zdravie »

BODYART = obrovská vnútorná sila = dokonalá kontrola nad sebou samým …
Bodyart-2Ľudia dnes čoraz intenzívnejšie vyhľadávajú príležitosti k zrelaxovaniu, odbúraniu stresu z každodenných rutín a povinností, príležitosť nájsť a prehĺbiť v sebe pocit spokojnosti. Východiskom je tréning, ktorý pristupuje k ľudskej bytosti ako zlepencu duše, mysle a tela (dych, pohyb a myšlienky ako celok).

Pri BODYARTe je vrcholnou prioritou tréningu posilniť ľudskú bytosť ako celok. Ruka v ruke s myšlienkou filozofie „Jing-Jang“ vhodne kombinuje funkčný tréning a klasické techniky dýchania, výdrží a strečingu na vytvorenie dokonalej synergie fyzického tréningu (tréningu so svojim telom) a relaxácie (práce so svojou mysľou a vnútrom). Konečným cieľom tréningu BODYART je zaistiť správne fungovanie celého tela cez posilňovanie a stabilizáciu všetkých aspektov ľudského pohybu/posilnenie všetkých dôležitých zručností a schopnosti potrebných k ľudskému pohybu a celkovej existencii.

Bodyart-1BODYART zapája rôzne kombinácie pozícií a cvikov do hlbokého dýchania. Pre tento tréning totiž predstavuje najdôležitejšiu prioritu človek ako funkčný celok. Na rozdiel od klasického silového tréningu v posilňovni, ktorý sa zameriava na každú svalovú partiu osobitne, BODYART nedeli človeka na jednotlivé partie. Vníma ho ako celok , ako ľudskú bytosť so všetkým čo k nej patri . Všetky cviky a pozície trénujú rôzne (všetky) svaly naraz a priam volajú po ovládaní rovnováhy a stabilizácie nášho tela. Celá pozornosť je sústredená na stred tela – panvové dno a brušné svalstvo –CORE –navyše správne rozdýchanie nám zabezpečí zvýšený prívod kyslíka do mozgu, čo umožní aj telu uvoľniť sa a riadiť sa prirodzeným pohybovým inštinktom bez vnímania čohokoľvek naokolo. Pravidelným cvičením BODYARTu dosiahneme stabilizáciu a zosilnenie pohybového aparátu a napokon správne fungovanie aj celého nášho tela.

Ivka Krížová

Podobné články

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ  a ťažkosti s dýchaním pociťujú

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť poštípanie hmyzom. Včela, osa, komár, čmeliak, sršeň

Ako športovať s alergiou ?

Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia

Strečing je nevyhnutnosť

Ak sa nechcete pri cvičení zraniť, strečing by mal byť súčasťou každej vašej športovej aktivity a ešte oveľa viac! Strečing je forma fyzickej

Balančný tréning

Ako deti sme ho robili všetci, v časoch dospelosti je v ňom skutočne dobrý len málokto. Hopkanie na jednej nohe, lastovička, chodenie po tenkom

Walking s činkami

Jedna z najzdravších a človeku najprirodzenejších pohybových aktivít sa dá vykonávať s rôznymi modifikáciami. Jednou z nich je aj populárna chôdza so

Bežecké lyžovanie a rady od Martiny Halinárovej – časť 3.

Aký potrebujeme materiál na bežkovanie? Vianoce sú za nami, darčeky rozbalené a už rozmýšľame, ako čo najrýchlejšie zhodiť štedro nabraté kilogramy

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k

Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra

Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny?  Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších

Redcord – rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Cyklistika je prospešná pre vaše telo, myseľ, ale hlavne pre srdce a pľúca, prevažne aeróbnej činnosti a je základom dobrej všeobecnej

Strečing je nevyhnutnosť

Ak sa nechcete pri cvičení zraniť, strečing by mal byť súčasťou každej vašej športovej aktivity a ešte oveľa viac! Strečing je forma fyzickej

Novinky

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť

Newsletter

Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.