Bežecký seriál Maroša Molnára – sumár

Aj keď sa beh, spolu s chôdzou, javí ako ten najprirodzenejší pohyb prislúchajúci človeku, nie vždy sa mu venujeme správne. Zároveň je to šport, ktorý nám pomáha budovať si fyzickú kondíciu, cítiť sa dobre a zdravo.

Behanie si však tiež vyžaduje dodržiavanie niektorých zásad, ktorý  pre vás spravia tento šport skutočne prospešným. Pokiaľ sa tejto aktivite venujete, prípadne plánujete venovať na rekreačnej úrovni, majte na pamäti, že zlý bežecký pohyb vám môže priniesť viac škody ako osohu. Veru tak, aj správne behať sa treba naučiť.

Bežecký seriál Maroša Molnára Vám ponúka rady ako na to:

1. Čo by ste mali vediet skôr ako začnete behať ?       – 5.6.2012
2. Rozcvička                                                                       – 14.6.2012
3. Strečing                                                                          – 4.7.2012
4. Vytrvalostné schopnosti                                              – 26.7.2012
5. Silová príprava pre bežcov
6. Rýchlosť-core-flexibilita
7. Príklad prípravy na10 kmbeh
8. Najčastejšie  chyby pri behaní
9. Najčastejšie zranenia