Novinky

Foto-Vadovicova-1

Veronika Vadovičová – „Prekážky sú na to, aby sa prekonávali…“

7. februára 2013, redakcia

Slovenská reprezentantka v športovej streľbe telesne postihnutých Veronika Vadovičová bude na konferencii …:-) Aj tie najhoršie rozhodnutia Vás môžu priviesť ku šťastiu. S dvadsaťdeväť ročnou Veronikou som sa spoznal už na základnej škole. Pamätám si ju ako utiahnuté, tiché dievča, ktoré však bolo vždy ochotné pomôcť druhým a to aj napriek svojmu handicapu. Dnes už z nej však je […]

Nastavenie posedu-Duratec

Odborné meranie a nastavenie posedu na bicykli – FOG

6. februára 2013, redakcia

Na konferencii zabezpečuje GREENBIKE Stanovení správné geometrie rámu a stanovení správné polohy posedu na kole je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňující výkon a zdraví závodníka. Získat optimalizovaný výsledek v podobě rámu a to přímo dle anatomických parametrů konkrétní osoby je však poměrně složitá záležitost. Duratec FOG Systém je měřící a výpočetní systém pro správnou polohu cyklisty na kole včetně […]

NIOX

Čo je NIOX ? – vydychovaný NO (keď NO neznamená NIE…)

22. januára 2013, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

NIOX – analýza NO (oxidu dusnatého) je veľmi citlivá metóda na stanovenie alergického zápalu v dýchacích cestách vo vydychovanom vzduchu. Jeho zásluhou sa podstatne zrýchlila diagnostika bronchiálnej astmy. Prístroj vie určiť z výdychu prítomnosť a množstvo oxidu dusnatého (NO), ktorý pľúca zdravého človeka vylučujú len v minimálnom množstve. Pri alergickom zápale tvorba NO stúpa, pričom […]

spirometria

SPIROMETRIA – základne funkčné vyšetrenie pľúc

17. januára 2013, redakcia

  Vyššie uvedené vyšetrenie nie je časovo náročné, nevyžaduje špeciálnu prípravu pacienta, má veľkú výpovednú hodnotu a poukazuje na aktuálny stav a funkciu dýchacích ciest. Pomocou spirometrie  diagnostikujeme a sledujeme  priebeh pľúcneho ochorenia, napríklad pri bronchiálnej astme, chronickej obštrukčnej chorobe pľúc a iných. Výsledné hodnoty hodnotíme podľa noriem, ktoré sú závislé od pohlavia, veku, váhy […]

rozhovor-2

Rozhovor o cyklokrose so Zdenkom Štybarom

14. januára 2013, redakcia

Ako jednému z mála sa mu podarilo vkliniť sa do národného športu Belgičanov a dlhodobo ich porážať. Dvojnásobný majster sveta v cyklokrose, víťaz mnohých Svetových pohárov a desiatok ďalších UCI cyklokrosových pretekov. V r.2012 prijal ďalšiu výzvu v živote a prestúpil „na cestu“ do ProTour tímu Omega Pharma – Quick Step. Nie neúspešne, podarilo sa […]

Joga-Parvatasana

Joga na ráno aj pre začiatočníkov

3. januára 2013, redakcia

Začať ráno so zdravým cvičením je asi najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť.  Pripravila som pre Vás pár cvičení, ktoré nezaberú veľa času ale, nenásilne nimi rozhýbeme celé telo.

ASN_logo_symbol_RGB (2)

Najčítanejšie články a témy za rok 2012

2. januára 2013, redakcia

Milí športoví priatelia,   Ďakujeme za Vašu priazeň a dôveru v roku 2012  a tešíme sa na Vašu podporu aj v nadchádzajúcom roku 2013, do ktorého Vám prajeme hlavne zdravíčko a čas na všetkých ľudí a činnosti, ktoré máte radi…:-) . Prinášame Vám najčítanejšie články a témy za rok 2012 1. Informácie o konferencii – […]

Novy Rok 2013-3

PF 2013

31. decembra 2012, redakcia
Uraz

Športové úrazy: Dokázať si, že „to zvládnem“, nie je rozumné !

26. decembra 2012, redakcia

Niečo za niečo. Princíp, ktorý sprevádza ľudstvo odnepamäti, platí aj o organizme. Ak vy žiadate od svalov väčší výkon, tie zasa požadujú viac živín. Živiny im prináša krv, keď sú však svaly napäté, dostane sa k nim ťažšie. Čím viac napätia, tým menej krvi, tým menej živín a nakoniec aj kyslíka. Práve sme sa vybrali na […]

Vianoce 2013-definit

Krásne Vianoce

21. decembra 2012, redakcia
Chladova alergia

Existuje chladová alergia ?

20. decembra 2012, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Prvýkrát opísal alergiu Hippokrates v 5.storočí pred našim letopočtom a v roku 1902 definovali P.Portier a Ch.Richet termín anafylaxia. V roku 1905 C.von Pirquet použil a ako pojem prvýkrát definoval alergiu ako formu obrannej reakcie a odchýlku od pôvodného stavu. V roku 1923 nazvali A.F.Coca a R.A.Cooke geneticky podmienenú odchýlku, ktorá vyjadruje vrodenú predispozíciu k vzniku […]

Pránáyama

PRÁNAJÁMA – jogové dýchanie

15. decembra 2012, redakcia

Predtým ako začneme cvičiť, naučme sa dýchať. Veľa z nás nevyužíva svoju kapacitu pľúc naplno. Dýchame plytko, povrchne a rýchlo. Ak nemyslíme na krízové situácie, mali by sme dýchať pomaly, hlboko a výdych by mal byť aspoň taký dlhý, ako nádych.  Dýchanie je život. Je to jedna z našich najdôležitejších vitálnych funkcií. Náš život začína nádychom a končí výdychom. Prvý […]

fazula-1

Fazuľa vo výžive športovca

9. decembra 2012, redakcia

Už Kolumbus si do svojho denníka zapísal pozorovanie, že základom stravy domorodých obyvateľov Ameriky sú fazuľa s kukuricou. My vieme, že domorodci netušili, aký dokonalý bielkovinový kokteil si vyrobili, ale ich svaly z toho určite mali veľkú radosť. Každý športovec dnes vie, že pre rast svaloviny sú dôležité bielkoviny. Obchody so športovou výživou sú plné rôznych bielkovinových […]

body-pump

Napumpujte svoje telo skupinovým cvičením Body Pump Fx

6. decembra 2012, redakcia

Tvorcovia cvičenia Body Pump Fx skombinovali to najlepšie zo silového tréningu a kardio aktivít. Výsledkom je motivujúce cvienie, ktoré prináša ohromné výsledky! Najdokonalejším spojením je kombinácia kardio aktivít so silovým tréningom pod dohľadom skúseného inštruktora, motivujúcej hudbe, ktoré sa cvičí v skupine. Týmto mottom sa riadili aj tvorcovia novinky z radu skupinových cviční Body Pump Fx.    

mikronutrienty

Strava nie je hneď výživa, časť V. – Mikronutrienty

4. decembra 2012, redakcia

Mikroživiny Mikroživiny sú látky, ktoré naše telo potrebuje v malých množstvách, ale pre náš život sú nevyhnutné. Naše telo si bez týchto látok nevie poradiť. Niektoré si dokáže syntetizovať – samo vytvoriť z iných látok, ale niektoré musíme každý deň prijímať stravou. Ak naša strava nie je dostatočne pestrá a čerstvá, je potrebné ich dodávať vo forme doplnkov […]

Sladkosti-1

Cukor – biely jed, ktorý vyvoláva závislosť

25. novembra 2012, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

V potrave sú obsiahnuté tri základné zložky, ktoré zaisťujú uspokojovanie potrieb ľudského tela. Sú to cukry, tuky a bielkoviny, pričom cukry tvoria energeticky najbohatšiu časť potravy. Dodávajú ľudskému organizmu vyše 50 % energie, ktorú potrebuje k životu.  Sú hlavným „palivom“ mozgu, pričom ich denná spotreba nervovými bunkami sa odhaduje na zhruba na 30g.  Dôležité je prijímať cukry […]

imunita-1

Recidivujúce infekcie u športovcov na jeseň a ich prevencia

14. novembra 2012, MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.

Imunitný systém – teda ochrana organizmu pracuje v dvoch líniach, z ktorých rozoznávame imunitnú odpoveď nešpecifickú a špecifickú. Prvá reakcia – nešpecifická – na prítomnosť nejakého mikroorganizmu, vírusu alebo cudzorodej látky je veľmi rýchla, ale nemá žiadnu pamäť, či sa telo s tým či oným votrelcom už niekedy stretlo.  Druhá reakcia – špecifická – reaguje pomalšie, […]

Foto-cyklistika-trening

Knihy o cyklistike, ktoré by ste nemali prehliadnuť !

9. júla 2012, redakcia

Nie je divu, že v poslednej dobre sa cyklistika rozmáha. Svojou  podstatou totižto vyhovuje dnešnej dynamickej dobe a cyklista za deň zdolá približne trikrát až štyrikrát väčšiu vzdialenosť ako turista peší. Z niekdajšieho najlacnejšieho dopravného prostriedku sa v západnom svete stal bicykel ideálnym prostriedkom k využitiu voľného času. Cyklistický pocit voľnosti a splynutia s prírodou a krajinou je jedinečný a dáva […]

Novinky

alergia1

Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna

Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie

Pitny rezim cyklistu

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne

Hmyz

Poštípanie hmyzom

V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť

Newsletter

Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.