Novinky
Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ a ťažkosti s dýchaním pociťujú alergici viac než iné roky. Za netypickú peľovú sezónu môže tohtoročné teplé počasie. Tohtoročná jar je ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie slizníc, či kašeľ a ťažkosti s dýchaním pociťujú alergici […]
Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?
Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k prípadným úmrtiam osôb chorých najmä na kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak a závažné hormonálne ochorenia. Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, […]
Poštípanie hmyzom
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť poštípanie hmyzom. Včela, osa, komár, čmeliak, sršeň a kliešť a ostatné zanechávajú v mieste bodnutia jed, ktorý v organizme niektorých ľudí vyvoláva búrlivé negatívne reakcie. V jednom poštipnutí sa dostane do organizmu 0,5 až 2,05 ml jedu. Aký poznáme otravný hmyz ? Včely […]
Ako športovať s alergiou ?
Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod. Alergia je nenápadný škodca, ktorý Vám dokáže znepríjemniť akýkoľvek outdoorový šport. Najprv sa len tak nenápadne prihlási raz za čas a postupom času svoje príznaky riadne pritvrdzuje. Miesto […]
Jarná únava alebo vážnejšie ochorenie?
Jarná únava sa nezaraďuje medzi klasické diagnózy, ale aj napriek tomu ňou trpí väčšina populácie. Je to pocit fyzickej a psychickej únavy, vyčerpania v období na konci zimy a začiatku jari. Na vzniku jarnej únavy sa podieľajú viaceré faktory: mesiace chladného počasia, ktoré nás nútia viacej času zotrvávať v prekúrených priestoroch, menej času venujeme aktívnemu relaxu na čerstvom vzduchu, […]
Ako sa brániť proti chrípke ?
Chrípka resp. influenza je akútne sa vyskytujúce, horúčkovité, vírusmi spôsobené, ťažké infekčné ochorenie horných dýchacích ciest. Na rozdiel od choroby z prechladnutia, sa pri influenze jedná o vážne ochorenie, ktoré je často spojené s komplikáciami a najmä u malých detí a starých ľudí môže viesť až k smrti. Vyskytuje sa hlavne epidemicky, tzn. početne v […]
PF 2015
Milí športoví priatelia, Ďakujeme za Vašu priazeň a dôveru v roku 2014 na stránke a tešíme sa na Vašu podporu aj v nadchádzajúcom roku 2015, do ktorého Vám prajeme hlavne zdravíčko a čas na všetkých ľudí a činnosti, ktoré máte radi…:-) .
Recepty pre celiatikov a alergikov
Odborne zostavené recepty pre ľudí s nežiaducimi reakciami na potraviny, ako sú alergia, intolerancia, celiakia.. Podrobnosti: Počet strán: 127strán Väzba: brožovaná väzba Recepty: 55 receptov – raňajky, polievky, hlavné jedlá, dezerty, prílohy a smoothie. Rozmer: 180 x 190 mm Jazyk: slovenský jazyk ISBN: 978-80-89664-19-1 Rok vydania: 2014
Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra
Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny? Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších investícií pre zdravie vo Vašom živote. “Saunovať sa môže každý, kdo je schopný do sauny dôjsť“- hovorí staré fínske príslovie.
Stres je zabijak imunity
Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle, pričom sa vie, ze jeseň je jedno z najstresujúcejších období. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi […]
Recidivujúce vírusové infekcie u športovcov a prevencia
Rekreačný šport alebo primerané krátkodobé telesné cvičenie 3-4 krát za týždeň v trvaní 15-60 min pri 40-60% intenzite maximálnej spotreby kyslíka (VO2 max) má na imunitný systém stimulačné účinky, prípadne jeho aktivity výraznejšie neovplyvňuje.
Najdôležitejšie vitamíny z nadhľadu
Takmer každý z nás vie, že vitamíny a minerály sú pre ľudské zdravie nevyhnutné. Avšak, ako často si pozrieme aktuálne výsledky vedeckého pokroku v tejto oblasti a upravíme si podľa nich stravovanie? V našom článku si pripomenieme, prečo sú vitamíny tak dôležité a z čoho ich najlepšie získať. Vitamín A Ide o skupinu retinoidov rozpustných v tuku. Ich hlavnou úlohou je podpora imunitných funkcií […]
5 Najlepších sacharidov pre športovcov
Akokoľvek je športovec pred súťažou talentovaný, motivovaný a dobre trénovaný, hranica medzi víťazstvom a prehrou je veľakrát veľmi tenká. Strava dokáže vo veľkej miere ovplyvniť výkon športovca, preto je potrebné dbať na to, čo zjeme a vypijeme. Športový výkon môže byť ovplyvnený kvalitou stravy, množstvom jedla aj dennou dobou, v ktorej jedlo skonzumujeme. Hoci neexistuje žiadna zázračná formulka, veľký podiel […]
Alergická reakcia-žihľavka až anafylaxia-po kombinácii určitej potraviny a fyzickej aktivity
Anafylaxia (anafylaktická reakcia) je závažná, akútna a životohrozujúca systémová reakcia, ktorej najťažšou formou je anafylaktický šok. V niektorých prípadoch je na vznik anafylaktickej reakcie potrebná spoluúčasť niektorých faktorov, napríklad infekcia, lieky, vysoká teplota prostredia alebo cvičenie/fyzická námaha. Vzniká tak termín „sumačná anafylaxia“. Zaujímavou formou anafylaxie u športovcov môže byť námahou vyvolaná anafylaxia po zjedení určitej potraviny. […]
Redcord – rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov
Cyklistika je prospešná pre vaše telo, myseľ, ale hlavne pre srdce a pľúca, prevažne aeróbnej činnosti a je základom dobrej všeobecnej kondície.Pri jazde na bicykli a vlastne dlhodobom opakovaní rovnakých pohybov ale prevažuje práca určitých svalových skupín a iné sa zapájajú menej. Prehlbuje sa svalová nerovnováha – dysbalancia, ktorej dôsledkom je zmena pohybových stereotypov /správna postupnosť zapájania […]
Chráňte svoju pokožku pred slnečnou alergiou
V poslednej dobe pacientov so slnečnou alergiou pribúda. Môže sa prejaviť aj v neskoršom veku, hlavne u ľudí, čo trpia aj inými typmi alergií, čo zvyšuje ich citlivosť. Alergia nie je totiž ochorením jedného orgánu, ale prechádza z jedného systému do druhého. Vyrážky zo slnka tak môžu byť alarmom, že sme alergickí aj na iné látky a trpíme napr. […]
Viete, že… alebo 10 zaujímavých faktov o astme
Astma patrí k najrozšírenejším chronickým zápalovým ochoreniam dýchacích ciest. Ešte stále nepoznáme liečbu, ktorá by ju dokázala úplne vyliečiť. Čím viac vedci pátrajú po pôvode tohto ochorenia, tým viac sa ukazuje jej zložitosť a komplexnosť. Viete že… … astma je celosvetový problém? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) astmou trpí až 235 miliónov ľudí na celom […]
Pitný režim športovca
Kvalita výkonu cyklistu, ale aj každého aktívneho športovca, je ovplyvňovaná trénovanosťou, výživou, regeneráciou a v neposlednej miere aj pitným režimom. To, že športovec bez tréningu nie je schopný kvalitne pretekať, je jasné asi všetkým. Tiež väčšina športovcov vníma, že nedostatok telesných tekutín a tiež zlý pitný režim vedie ku zníženiu výkonnosti. Ale stále veľa z nich (predovšetkým tých rekreačných) […]
Joga pre vozičkárov -WheelChair Yoga
Človek by mal vedieť pracovať, ale i oddychovať. Ak mu však jeho zdravotný stav nedovoľuje robiť šport, či iné aktivity, tak treba siahnuť určite po niečom takomto. Netreba sa báť, stačí sa trochu prekonať a pocítite na vlastnej koži zmeny. Cviky sú skonzultované s naším fyzioterapeutom. (pozn. redakcie)
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele. Najdôležitejšie omega 3 mastné kyseliny sú DHA (kyselina dokozahexaénová) a EPA (kyselina eikozapentaénová). Telo si ich nevie samé vytvoriť, preto je nevyhnutné prijímať ich v potrave. Čo je zdrojom Omega-3 mastných kyselín? Najznámejším zdrojom sú ryby v ich prirodzenom prostredí v chladných moriach. Zdrojom rastlinného […]
Novinky
Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie
Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?
Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne
Poštípanie hmyzom
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť
Newsletter
Ak chcete byť informovaný o novinkách a pripravovaných akciach, zadajte Váš email.
