Dana Závadová
Sauna – ako relax a ozdravujúca kúra
Túžite po oddychu, chcete omladnúť, zbaviť sa stresu, posilniť si imunitu a vyhnať z tela toxíny? Pravidelné saunovanie je jedna z najlepších investícií pre zdravie vo Vašom živote. “Saunovať sa môže každý, kdo je schopný do sauny dôjsť“- hovorí staré fínske príslovie.
Kryoterapia – posilnite sa pred výkonom
Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká účinná. Dobrou správou je, že ľadovým medveďom sa môžeme podobať na chvíľu v akomkoľvek ročnom období. A liečiť si pri tom rôzne diagnózy. Reč je o kryoterapii, ktorá sa odohráva v kryokomore s veľmi nízkou teplotou, […]
Metóda SM systém – aby chrbát nebolel
Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta. Ak bolí, nepomôže nič, iba cvičiť – napríklad pilates alebo jogu. Bolesť chrbta však pomôže odstrániť aj metóda, ktorá dostala meno SM systém. Skratka v sebe skrýva dve kľúčové slová: stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice. Odborným základom metódy je špirálovito stabilizovaný pohyb, […]
Skenar – synonymum regenerácie
Liečba skenarom je elektroliečba, cieľom ktorej je odstránenie bolesti, zlepšenie psychickej pohody a posilnenie imunity. Športovci by po nej mali byť výkonnejší, odolnejší voči stresu, lepšie spať. Ak niečo liečba skenarom znižuje, tak únavu, chorobnosť a telesnú hmotnosť.
Infrasauna a jej výhody pre športovca
Sáun je niekoľko druhov. Výber je veľký. Suchá, vlhká, parná, nech sa páči… Môžeme sa rozhodnúť, v ktorej sa budeme liečiť. Najčastejšie rozhoduje teplota, v ktorej sa máme „škvariť“. To spomínané škvarenie však milovníci sauny zbožňujú. Nebezpečenstvo nehrozí, veď opustiť saunu je kedykoľvek dovolené… Čo však ešte rozhoduje, je náš pocit. Nie každý je nastavený na vysoké […]
Biolampa – rodinný priateľ športovca
Technológia pôsobenia biolampy vychádza z jedného z najvýznamnejších vedeckých objavov minulého storočia – vynájdenia Laseru. Rozsiahle klinické testovanie preukázalo celý rad pozitívnych účinkov fyzikálne modifikovaného svetla na ľudský organizmus. U viacerých indikácií je ale naviac veľmi dôležitá včasnosť a následne i pravidelnosť ošetrenia, ktoré síce trvá len pár minút, ale často i niekoľkokrát denne. Biolampa uvoľní svaly, ale aj upchatý nos, […]
Novinky
Pozor tento rok vypukla agresívna peľová sezóna
Tohtoročná jar je mimoriadne ťažká pre alergikov. Slzenie očí, nádcha, bolesti hrdla, svrbenie
Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?
Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne
Poštípanie hmyzom
V jarnom a letnom období sa ľudia viac pohybujú po prírode a príjemný pobyt im môže narušiť
