Martina Kohlová a Ivana Kmeťová – najúspešnejšie z MS v rýchlostnej kanoistike v Duisburgu

Kajakárky Ivana Kmeťová s Martinou Kohlovou sa v sobotnom bloku finále na 40. majstrovstvách sveta v rýchlostnej kanoistike v nemeckom Duisburgu postarali o najlepší výsledok slovenských lodí a na K2 500m skončili na 4.mieste len 3 stotiny za bronzom . Zároveň sa  Martina Kohlová umiestnila vo finále K1 200 m na krásnom 6.mieste.

1. Športové úspechy dvojkajaku Martina KOHLOVÁ – Ivana KMEŤOVÁ

2005    MS seniorov (Zahreb – Chorvátsko):              5. miesto K2 200m

              ME seniorov (Poznan – Poľsko):               2. miesto K2 200m

                                                                                      4. miesto K2 500m

              ME do 23 (Plovdiv – Bulharsko):                    2. miesto K2 500m

2006    MS seniorov (Szeged – Maďarsko):                 5. miesto K2 200m

2007    MS seniorov (Duisburg – Nemecko):               2. miesto K2 200m 

              ME seniorov (Pontevedra – Španielsko):      2. miesto K2 200m

                                                                                     4. miesto K2 500m

               ME do 23 rokov (Belehrad – Srbsko):           1. miesto K2 500m

2008      ME seniorov (Miláno – Taliansko):                 1. miesto K2 200m

                                                                                      4. miesto K2 500m

               LOH Peking (China)                                       13. miesto K2 500m              

2009      MS seniorov (Halifax – Canada):                      3. miesto K2 200m

            ME seniorov (Brandenburg – Nemecko):           2. miesto K2 500m

                                                                                       3. miesto K2 200m

2010     MS seniorov (Poznan – Poľsko):                      3. miesto K2 200m

                                                                                       7. miesto K2 500m

            ME seniorov (Trasona –  Španielsko):               2.miesto K2 200m

                                                                                       7.miesto K2 500m

            MS akademické (Poznan – Poľsko):                  1.miesto K2 200m

                                                                                        2.miesto K2 500m

                                                                                        2.miesto K1 200m

2011  MS seniorov (Szeged – Maďarsko)                      8.miesto k2 500M

           ME seniorov (Belehrad – Srbsko):                      8.miesto K2 500m

2012   LOH v Londýne                                                    13.miesto K2 500m

                                                                                        15.miesto K2 200m

2. Ktorým športom si sa venoval/a v detstve–rozvíjal/a si všeobecnú pohybovú prípravu?

Ivana Kmeťová:  Venovala som sa viacerým športom ale od 11-tich rokov rýchlostnej kanoistike. Tam som rozvíjala pohybovú činnosť nielen na kajaku, ale aj v behu, posilňovni a v zimnom období taktiež bežecké lyžovanie a plávanie.

Martina Kohlová: Všetky športy som mala rada ale pravidelne som chodila až na rýchlostnú kanoistiku. Predtým som ako 4=ročná chodila chvíľku na gymnastiku a  potom som chvíľku tancovala.

3. Pozastavilo Ťa počas športovej kariéry nejaké ochorenie ?

Ivana Kmeťová:  Zatiaľ nič komplikované,…

Martina Kohlová: V roku 2000 som prekonala infekčnú mononukleózu, ktorá ma na chvíľku vyradila zo športovania. V roku 2002 som mala zlomený malíček na ruke, s ktorým som ale nakoniec aj pretekala….V januári 2013 som mala zlomenú záprstnú kosť na pravej ruke, ale napriek tomuto handikepu som trénovala. Ináč nič vážne ma našťastie nezdržalo v mojej kariére..:-).

4. Ako riešiš svoje ochorenia, čo Ti pomáha ?

Ivana Kmeťová:  Konzultáciou u lekára. Momentálne riešim problémy s alergiou u doktorky K. Bergendiovej ..:-).

Martina Kohlová: Mám celkom dobrú imunitu a len málokedy bývam chorá :-).    Pravidelne beriem vitamíny a snažím sa ochorením predchádzať.

5. Cvičíš kompenzačné, strečingové, prípadne pilatesové cvičenia a koľkokrát za týždeň?

Ivana Kmeťová:  Cvičím kompenzačné a strečingové cvičenie…snažím sa nájsť si čas každý deň.

Martina Kohlová:  Áno, kompenzačné cvičenia cvičím, nie však pravidelne. Strečing je u mňa na každodennom poriadku.

6. Akú máš stravu ?  – prevaha  mäsa, zeleniny, ovocia..?

Ivana Kmeťová:  Mám upravenú stravu, vhodnú pre športovcov…prevaha mäsa, zeleniny ale tiež dostatočné množstvo sacharidov. Ovocie ako doplnok stravy mám denne.

Martina Kohlová:  Snažím sa stravovať zdravo. Vždy sa snažím o cereálne raňajky,  obedy a večery si pripravujem sama. (s výnimkou, keď som na sústredeniach). V mojej strave prevláda mäso, zelenina a ovocie. Avšak medzi moju obľúbenú stravu patrí Talianska kuchyňa ..:-) Tú si tiež doprajem, ale vo väčšej miere po sezóne.

7. Akú máš regeneráciu, ako oddychuješ  a koľkokrát za týždeň ? prípadne aký časový úsek pred ďalšou sezónou?

Ivana Kmeťová:  Jeden deň v týždni mám voľný deň, vtedy absolvujem masáž a saunu. Ostatné dni v rámci regenerácie kompenzačné cvičenia. Po sezóne mávam zvyčajne mesiac pauzu od kanoistiky, ale v tom čase sa venujem rekreačne iným športovým odvetviam.

Martina Kohlová:  Mám  hodinovú masáž 1x do týždňa.  Občas zájdem do sauny. Snažím sa strečovať pri každej vhodnej chvíli počas dňa. Jeden deň v týždni mám úplne voľný od športovania (mimo pretekárského obdobia  je týmto dňom nedeľa, počas pretekárskeho obdobia je ním pondelok.) Po sezóne mám voľno okolo 4-5 týždňov. Väčšinou sa po týždni oddychu toto voľno mení na aktívny odpočinok ..:-).

8. Čo chceš v svojej životospráve zlepšiť ?

Ivana Kmeťová:  Snažím sa robiť všetko preto, aby bola moja životospráva stále najlepšia, aj keď vždy je čo zlepšovať…

Martina Kohlová:  No moje malé zlyhania. Neviem práve najstriktnejšie dodržiavať diéty :-). Ale v tom ma pochopí asi veľa žien :-).

Gratulujeme k výsledkom, držíme palce na ďalších športových podujatiach a ďakujeme za odpovede na otázky …