Metóda SM systém – aby chrbát nebolel

Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta. Ak bolí, nepomôže nič, iba cvičiť – napríklad pilates alebo jogu. Bolesť chrbta však pomôže odstrániť aj metóda, ktorá dostala meno SM systém. Skratka v sebe skrýva dve kľúčové slová: stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice.  Odborným základom metódy je špirálovito stabilizovaný pohyb, ktorý je potrebné vykonávať pravidelne a integrovať ho do každodennej pohybovej praxe.

Pokračovať v čítaní

  1. Morské riasy – potravina budúcnosti Odpovedať
  2. Power joga pre tehotné Odpovedať
  3. Bariéra proti alergénom Odpovedať
  4. Doktor Zázvor Odpovedať
  5. Fyzioterapeut a vrcholový šport – ide to dohromady ? Zuzana Vojteková Odpovedať
  6. Šport v tehotenstve Odpovedať
  7. Ako športovať s alergiou Odpovedať
  8. Športová recenzia POWERbreathe K3 Odpovedať
  9. Ponámahová bronchiálna astma Odpovedať
  10. Astma v jarnom období Odpovedať
  11. FILIP ŠEBO – Silou vôle a zdravou životosprávou sa dá aj s alergiou a astmou robiť vrcholový šport Odpovedať
  12. Skrížená alergia Odpovedať
  13. Majte svoju alergiu pod kontrolou Odpovedať
  14. Praktické rady pre život s potravinovou alergiou Odpovedať
  15. Pozor, začínajú lietať peľové alergény 1 Odpovedať
  16. Zdravá strava pre črevo 2 Odpovedí
  17. Črevo, imunita a probiotiká 1 Odpovedať
  18. Vláknina PSYLLIUM – skorocel indický – Zdravá strava pre črevo 1 Odpovedať
  19. CHIA semienka – ENERGETICKÁ BOMBA Odpovedať